Monika Rákosníková

Zakladatelka Yoga Therapy

S jógou jsem se poprvé setkala v roce 2008 a postupně se stala součástí mého života. Jóga přirozeně posiluje, zjemňuje a ozdravuje mé tělo, učí mě pracovat s emocemi. Jógu vnímám jako cestu k získání a udržení zdravého těla a klidné mysli.

Absolvovala jsem certifikovaný kurz v Power Yoga Akademie, mnoho workshopů v Iyengar Yoga Institutu Praha, certifikovaný kurz Jin jógy a Těhotenské jógy v Karma Yoga Praha, Certifikovaný kurz Aplikovaná anatomie v józe s Lenka Minarik Yoga.

Od roku 2019 vedu lekce jógy v klubu Formfactory Anděl a pracuji individuálně se soukromými klienty.

Ve svých lekcích dbám na správné nastavení pozic, lekce sestavuji  s ohledem na roční období, počasí, i na to, v kterou denní dobu cvičíme. 

 

Ivana Masaříková

Jógu vnímám jako nevyčerpatelnou studnici technik pro krásnější a plnější život. Je fascinující, že si v jejích vodách může vylovit každý to svoje. 

Nabízí pomoc tomu, kdo potřebuje cvičení pro fyzické tělo. I tomu, kdo se touží hlouběji propojit se svým nitrem, harmonizovat tělo, dech a mysl. I tomu, kdo hledá ve svém hektickém životě chvíli klidu.

Jsem vděčná, že jóga je už dlouhá léta součástí mého života a velmi ráda budu její kouzlo předávat i vám.

Na co se můžete těšit? Protáhneme, posílíme a procítíme celé tělo, průvodcem nám bude vědomý dech a na závěr se odměníme meditací.

Mým cílem je vytvořit bezpečné prostředí, ve kterém budete s radostí praktikovat. V takové míře, jaké chcete. Ať už je váš záměr jakýkoliv. S lehkostí a úsměvem. S respektem ke svému tělu.

 

Těším se na vás! 

Zuzana Vaidová

Skrze pohyb, vědomý dech, laskavý dotek a pozornost se snažím, abyste ve Vašem těle a mysli našli stabilitu a lehkost a hlouběji vnímali pocit toho, co to znamená být spojeni se svým fyzickým i emočním tělem. Pracuji s intuitivním pohybem, přesahem do somatiky. Než klouzat po povrchu mě baví jít do hloubky. Podstatné je pro mě vytvořit prostředí, ve kterém se budete cíti přirozeně, bezpečně a uvolněně. 

K józe jsem se dostala před šesti lety. Na začátku to pro mě byla čistě fyzická záležitost, postupně jsem však objevovala další, daleko hlubší benefity spojené s jógovou praxí. Je to pro mě celoživotní proces zahrnující synergii těla, mysli a duše. Víc než na podložce, mě v hodinách uvidíte procházet se kolem Vás a skrze dotek Vám pomáhat v pozicích.

V hodinách se snažím být spíše průvodcem, pomocníkem. Ráda prostor provoním šalvějí, palo santem. Na konci lekce přichází uvolnění prostřednictvím dotyku a aromatických olejů.

Za sebou mám 200 YTT, kurz vědomého doteku, mnoho pohybových workshopů a seminářů věnujících se práci s tělem. V roce 2023 jsem strávila měsíc v indickém ašrámu kde jsem absolvovala 300 YTT se zaměřením na hatha a ashtanga jógu. Za sebou mám i základy somatické praxe v programu Vědomé tělo.